門川STUDIO

プライベートコース

　

レッスン内容

時間：　50分
内容：

 
 
Pilatesの代表的マシン「リフォーマー」を使った、マンツーマンレッスンです。
ベッド型のマシンで負荷量を調整できる為、運動に自信のない方にも、スポーツや趣味などのパフォーマンス向上を目指す方にも自分の身体に合わせた運動に最適です。
マットやリフォーマー・MVeチェア・バレルを使用して、しっかりと身体を動かして行くコースになります。
 
 

こんな方にオススメ！

✔ リフォーマー（マシン）やマット・MVeチェアを使ってやりたい
 
✔ ピラティスを満足できるくらいやりたい
 
✔ ピラティスで身体を整え美しい姿勢になりたい
 
✔ 身体のゆがみを改善したい
 
✔ 腰痛や膝痛・肩こりを改善したい
 
✔ O脚（ガニ股）やX脚（内また）を改善したい
 
✔ 筋力をつけたい
 
✔ 身体が硬い
 
✔ スポーツで身体の軸をしっかり作りたい

料金（税込）

 
※別途施設料として100円かかります（体験は施設料無料です）
※お支払い方法：現金、クレジットカード、各種QR
（クレジットカードや各種QRのお支払いは1万円以上のみ利用可能）

Pilates　Plus+コース

レッスン内容

時間：　50分
内容：

プライベートコースと同様にリフォーマーを中心にMVeチェアやマットを使いその人の悩みによってメニューをプログラムするコース。
ピラティスを行うのはもちろん、理学療法士の免許を取得しているインストラクターによるコンディショニングやリラクゼーションも実施する為、自分の痛みの原因をみつけることができます。
肩こりや腰痛などでお悩みの方はこちらから行う事をオススメします。
 
 

こんな方にオススメ！

料金（税込）

 
※別途施設料として100円かかります（体験は施設料無料です）
※お支払い方法：現金、クレジットカード、各種QR
（クレジットカードや各種QRのお支払いは１万円以上のみ利用可能）

グループマットコース

レッスン内容

時間：　50分

友達や家族、会社の方と一緒にプライベートな空間での複数人でのレッスン！
ピラティスはマットエクササイズから始まったもので、ピラティスの基礎とも言うべきメゾットです。
マットのみを使用して行う為、自分の体重や重力が負荷となってきます。
最大人数4~6名で行うレッスンでお友達やご家族、会社の人となど、知っている人だけでのプライベートな空間で楽しく行えます。
１人ではきついエクササイズも、みんなで一緒に楽しく乗り越えましょう！
 

最大利用人数

最大6名まで 

料金（税込）

 
※別途施設料として100円かかります
※お支払い方法：現金のみ